كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ (^_^)

[مسـترخجـل]

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:



·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.



·ظهور تقرحات في الفم .



·العشى الليلي .



·جفاف وتقشر الجلد .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:



1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .



2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .



3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .



***

إذا كنت تعاني من:



·الإجهاد المتواصل .



·عدم القدرة على التركيز .



·تشقق الشفاه .



·التحسس من الضوء .



·القلق المستمر .



·الأرق.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:



1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .



2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.



***

إذا كنت تعاني من:



·الإصاب ة المتكررة بالبرد .



·نزيف اللثة .



·عدم التئام الجروح بسهوله .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:



1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .



2.عصير الليمون :heart::heart::heart: / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .



***

إذا كنت تعاني من:



·آلام المفاصل آلام الظهر .



·تساقط الشعر .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:



1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .



***

أذا كنت تعاني من:



·الشعور بالتعب عند اقل جهد .



·بطىء التأم الجروح .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:



1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.



2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.





ملاحظة



إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدينوستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .....

[Blue Eye]

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

·بطىء التأم الجروح .


·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء . معاناة

·القلق المستمر .

·الأرق.

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .


كل هالاعراض فيني .. :q:

[M z a j y e]

^^^

ماتشوف شر إن شآْء الله .

اللهم متعنا بالصحة والعافيه

[السامي سامي9]

اشوى ماعندي هالاعراض

[мŕ.мάήşόùя]

الله يشفي الجميع يارب

[الزعيمه سوسو]

عوآآآفي على الموضوع المفيد!

[فهد بن نايف]

يعطيك الف عافية اخوي


بس اللي عنده نقص في فيتامين ( و )

[هلآليه متعصبه]

الله يعين
يعطيك العافيه عالموضوع المفيد

[تُماضرْ]

ملاحظة


إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .....



هذآ اللي نـآقصنآ وإنت الصآدق !
يـآرب اجعل قرة أعيننـآ بالصلآة
ورآحتنـآ بكثرة ذكرك !

أمأ الأعرآض الأولى الحمدلله ربي عـآفآنآ


سلمك ربي ~

[بيروتي الهلال]

بارك الله فيك يا فهد على المعلومات القيمة

لا حرم منك ولا عدم حبيب قلبي :wr:

[هلالية 1000000%]

كلللللللللللللللها فيني >> يالطيف

وكل الاكلات مو طعمة وعععع

احلى شي في الدنيا senzi وجلاكسي ابو اصباعين وقمبري زم زم

ااااااااااااه عذاااااااااااااب :d:

[بروووس]

الله يعطيك العافيه يالغالي :heart:

[القناص790]

الله يجزاك خير