المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أخبار الهلال ليوم الاثنين 17-8-2009 (تقرير مصور)

أخبار هلاليه
17/8/2009, 22:37
بسم الله الرحمن الرحيم


أجرى فريق الهلال الأول لكرة القدم مساء اليوم الاثنين مرانه الرئيس تأهبا لأولى مواجهاته الرسمية في دوري زين السعودي للمحترفين أمام نظيره القادسية مساء بعد غد الأربعاء على ملعب الركة بمدينة الخبر, وجاء المران في بدايته لياقيا عبر التدريبات اللياقية والجري حول المضمار أعقبه تدريب على التوازن قبل أن يقيم مدرب الفريق إيريك جيريتس مناورة على ثلث الملعب حرص من خلالها على وضع النهج التكتيكي والتشكيل العناصري الذي سيعمد إليه في مستهل لقاء القادسية, فيما واصل اللاعب خالد عزيز تدريباته اللياقية الفردية, يُشار إلى أن عدد من نجوم الفريق كانوا قد خضعوا قبل المران لجلسات تصوير بالأطقم الجديدة وذلك لأغراض دعائية خاصة بموبايلي (الشريك الاستراتيجي للنادي) .


على صعيد متصل, يجري الفريق في تمام العاشرة من صباح غد الثلاثاء حصة تدريبية أخيرة قبل لقاء القادسية, على أن يغادر الفريق للمنطقة الشرقية مساء, فيما قدمت إدارة الكرة اعتذارها عن المشاركة في بطولة الجزيرة الدولية والمقرر إقامتها في الأول من سبتمبر المقبل .


من جهة أخرى, أنهت الإدارة المشرفة على القطاعات السنية الكروية تسجيل الناشئ ريان ناصر القحطاني (ظهير أيمن) من مواليد 1415هـ, واشرف على عملية التوقيع مع اللاعب سمو الأمير بندر بن محمد المشرف العام على القطاعات السنية, وكان مساعد المدرب الكابتن محمد المطرف قد أوصى بسرعة تسجيل اللاعب لما يملكه من مقومات بدنية وفنية, فيما بذل إداري الناشئين الأستاذ فيصل الدعيرم جهدا ملحوظا في إنهاء إجراءات توقيع وتسجيل اللاعب .


http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-01.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-02.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-03.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-04.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-05.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-06.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-07.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-08.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-09.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-10.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-11.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-12.jpg

http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-13.jpg



المصدر/ مركز الأمير فهد بن سلمان الإعلامي بنادي الهلال
SaLeH_20
17/8/2009, 22:44
عــوآفي مركـزنـآ:br:
azrag hilali_9
17/8/2009, 22:44
يعطيكم العافية . ,
tutti
17/8/2009, 22:44
بالتوفيق للهلال
وانشالله نشوف مستوى مرعب للفرق

وانشالله اول الضحايا القادسيه
عاشق ياسر القحطان20ي
17/8/2009, 22:46
يعطيكم العافيه
بالتوفيق للزعيم
أبوحنين الهلالي
17/8/2009, 22:47
يعطيكم العافيه ,,


بالتوفيق للهلال بعد غدّ ..
شلهوب سدير
17/8/2009, 22:54
الف شكر لكم :heart:

وبالتوفيق لهلالنا :heart:
محمد بن ناصر
17/8/2009, 22:58
الله يعطيكم العافية والله يوفق الهلال
20المتادور20
17/8/2009, 23:01
مشكور اخوي :heart:
وبالتوفيق لزعيمنا
ريتال
17/8/2009, 23:02
http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-08.jpg


سؤال حشري الكوره اللي قاعد عليها ياسر وش فايدتها وش تسمى وهل تنفع اللي فيهم ديسك
انا عندي ديسك ذبحني احد يعرف تكفوووووووون
يعطيكم العافيه يا شبكتنا
القناص790
17/8/2009, 23:03
شكــرآ يا أحلى مركز .
أمير الظـلام
17/8/2009, 23:04
يعطيكم العافية . ,
حموووودي 20
17/8/2009, 23:08
شكرا مركزنا :br:

وبالتوفيق لهلالنا :yarab:
أبو خليف
17/8/2009, 23:12
http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-08.jpg


سؤال حشري الكوره اللي قاعد عليها ياسر وش فايدتها وش تسمى وهل تنفع اللي فيهم ديسك
انا عندي ديسك ذبحني احد يعرف تكفوووووووون
يعطيكم العافيه يا شبكتنا

الحين دامتس ماتعرفين فايدتها وش تبين فيها :d::d:
هلالي دووم دووم
17/8/2009, 23:21
عوووووووااااااافي
s.a.s
17/8/2009, 23:49
عــوآفي مركـزنـآ:br:
asoom
18/8/2009, 00:16
شكرا مركزنا
بالتوفيق للهلال
ĀΗmaḊ AL- HILalİ
18/8/2009, 00:25
يعطيكم العافية . ,
أبو كيمو
18/8/2009, 00:28
عوافي مركزنا

وبالتوفيق للزعيم ان شاء الله
$ الفارس الهلالي $
18/8/2009, 01:19
مشككككككككككورين
سيووووووف
18/8/2009, 01:29
الله يعطيكم العافيه
وبالتوفيق للزعيم
هتلر الرياض
18/8/2009, 02:04
http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-08.jpg


سؤال حشري الكوره اللي قاعد عليها ياسر وش فايدتها وش تسمى وهل تنفع اللي فيهم ديسك
انا عندي ديسك ذبحني احد يعرف تكفوووووووون
يعطيكم العافيه يا شبكتنا

<table border="1" cellspacing="1" width="100%" id="AutoNumber1" background="http://hitleralriyadh.googlepages.com/staylhilalyazeed.jpg"><tr><td width="100%">






هذي تسمى الكرة الطبية

وهي تنفع لـ بعض التمارين

وحسب ما أعرف انها تفيد طبياً

هذي معلومات لقيتها بالنت عن الكرة الطبية ان شاء الله تفيدك

تمارين الكرة الطبية " الكوره الطبيه " لشد عضلات البطن و ازالة الترهلات و شد الجسم

http://www.fahrs.com/Khalid/014ReverseAbdominalCurlWithSisselBall.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/sb_kickin.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/008LumbarRollWithSisselExerciseBall.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/sb_squeeze_twist_crunch.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/AbdominalCrunchOnSisselExerciseBall.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/lateral_flexion_on_sissel_exercise_ball.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/sb_alt_ful_sit-up.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/13ProneKneePullInsOnSisselBall.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/alt_arm_swings_ball_power_weight.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/sb_alt_fsingle_leg_bridge.gif

http://www.fahrs.com/Khalid/sb_single_leg_alt_pull-in.gif






</td></tr></table>
هلالي الغربه
18/8/2009, 02:07
يعافيكم ربي ع التغطية
:br:
ريتال
18/8/2009, 02:16
<table id=autonumber1 cellspacing=1 width="100%" background=http://hitleralriyadh.googlepages.com/staylhilalyazeed.jpg border=1><tbody><tr><td width="100%">








هذي تسمى الكرة الطبية

وهي تنفع لـ بعض التمارين

وحسب ما أعرف انها تفيد طبياً

هذي معلومات لقيتها بالنت عن الكرة الطبية ان شاء الله تفيدك


تمارين الكرة الطبية " الكوره الطبيه " لشد عضلات البطن و ازالة الترهلات و شد الجسم



http://www.fahrs.com/khalid/014reverseabdominalcurlwithsisselball.gif

http://www.fahrs.com/khalid/sb_kickin.gif

http://www.fahrs.com/khalid/008lumbarrollwithsisselexerciseball.gif

http://www.fahrs.com/khalid/sb_squeeze_twist_crunch.gif

http://www.fahrs.com/khalid/abdominalcrunchonsisselexerciseball.gif

http://www.fahrs.com/khalid/lateral_flexion_on_sissel_exercise_ball.gif

http://www.fahrs.com/khalid/sb_alt_ful_sit-up.gif

http://www.fahrs.com/khalid/13pronekneepullinsonsisselball.gif

http://www.fahrs.com/khalid/alt_arm_swings_ball_power_weight.gif

http://www.fahrs.com/khalid/sb_alt_fsingle_leg_bridge.gif


http://www.fahrs.com/khalid/sb_single_leg_alt_pull-in.gif












</td></tr></tbody></table>



يعطيك العافيه لا هنت
C.Ronaldo-7
18/8/2009, 02:20
بالتوفيق للهلال
delpiero1010
18/8/2009, 02:33
يعطيكم العافية
دحوش
18/8/2009, 02:41
الف شكر لكم :heart:



وبالتوفيق لهلالنا :heart:
wayne
18/8/2009, 03:11
الله يعطيكم العافيه بالتوفيق للهلال
شعووول
18/8/2009, 03:21
عــوآفي مركـزنـآ:br:
<!-- / message --><!-- sig -->
سنين الزعامه
18/8/2009, 03:23
مشكورين
MAN 4 EVER
18/8/2009, 03:23
بالتوفيق للزعيم .. يعطيكم العافيه
لاعب الحسم
18/8/2009, 03:27
مشكوووورين مركزنا
wayne
18/8/2009, 03:39
الله يعطيكم العافيه

بالتوفيق لزعيم
الــصــاروخ
18/8/2009, 03:56
يعطيكم العافية . ,
جنينيو
18/8/2009, 04:30
يعطيكم العافية . ,
نادي البطولات
18/8/2009, 04:38
الله يعطيكم العافية :br: ..

وبالتوفيق لهلالنا :heart: ..
zayedalbishi
18/8/2009, 05:49
الله يعطيكم العافيه
y7lamooon16
18/8/2009, 07:39
يعطيكم العافية .
kaka_22
18/8/2009, 08:00
عــوـوآآفي :br:
متيم في حب الهلال
18/8/2009, 08:28
يعطيكم العافية
<!-- / message -->
ســـهـم
18/8/2009, 08:56
الف شكر لكم :heart:

وبالتوفيق لهلالنا :heart:

<!-- / message --><!-- sig -->
شمس النهار
18/8/2009, 10:31
http://up.alhilalclub.com/2009-2010/images/Exercises/training17.08-08.jpg


سؤال حشري الكوره اللي قاعد عليها ياسر وش فايدتها وش تسمى وهل تنفع اللي فيهم ديسك
انا عندي ديسك ذبحني احد يعرف تكفوووووووون
يعطيكم العافيه يا شبكتنا

هذا تدريب خاص على التوازن .. واللي يطيح يطلع برا .. هذي نصيحة لآخر مرة :power:

بالنسبة للكرة فهي كرة خاصة بالتدريبات اللياقية ولها استخدامات متعددة .. للتوازن .. لتقوية العضلات.. للظهر .. للبطن .. مثل ماذكر أحد الأخوة :wr1:
حبيب الذيب
18/8/2009, 10:47
الله يعطيك العافية
السمو الهلالي9
18/8/2009, 13:24
عــوآفي مركـزنـآ
ملقاط
18/8/2009, 14:03
يعطيكم العافيه
أزرق مرح
18/8/2009, 19:32
عوافي مركزنا
roo7_alroo7
18/8/2009, 20:31
الف الف شكر ... وبالتوفيق للزعماء ان شاء الله ...